こんにちは、林 真弓子です。
いよいよ夏らしくなってきましたねぇ。
今日は、今年初めてのセミの声を聴きました。
梅雨は中休みといいますか、関東では来週も晴れマークです。
夕立はあったのですが、すぐ晴れてきましたしねぇ…。
引き続き、暑さには十分気を付けてまいりましょう！
さて、今日は、笑顔についてちょっと書いてみたいと思います。
このブログでも、この10年の間にかなりの回数にわたって、「辛い時こそ、笑顔になろう」なんてお伝えしてきました。
笑顔のパワーは本当に強力なんです。
私たちは、人と会ったときに笑顔をつくりますね。
それは、笑顔が心地良いから、だと私は考えています。
私たちは笑顔が心地良いと知っている。
人は、自分が心地良いことを、人にもしようと自然にプログラミングされているのではないかと思うのです。
口角を上げたり、目を細めたり、結構な筋肉運動です。
それを敢えて人と会うときにするのですね。
自分だけでなく、人にも良い気分を感じてもらおうと思う。
知らないうちにサービスしているんです。
人って素敵なんですねぇ。
そして、それが自分に返ってくることを想定して、の行為だったとしても、笑顔を返して欲しいという心が底にあります。特に意識していなくても、本来の私たちはお相手の笑顔を見るだけで、その人が自分を否定していないのだと思えるのです。
もちろん、楽しいとき、嬉しいときには自然に笑顔になりますね。
つまり、いつも意識しているわけではないのですが、
楽しい、嬉しい、気持ち良い=笑顔
と、生まれる前から知っていて、それを自然にやっているんです。
ペットも笑う。
人間だけではありません。最近は、SNSでペットの笑顔の画像や動画などもアップされていますね。
私はペットを飼っていないのですが、先日、ワンちゃんを飼っている方が、
『犬はとっても表情が豊かなんです。嬉しいときには笑うんですよ。』
と教えてくれました。
ペットを飼っている皆さんは、きっとご存じなのだと思います。
飼っていない私でさえ、そのSNSの写真や動画を見ていると、本当にペットたちの表情が豊かなのがわかります。
嬉しいと笑顔になるというのは、どこで決められたのか分かりませんけれども、笑顔というのは、不思議なほど、愛と癒しのエネルギーが放射される表情なのですね。
ですから、例えば挨拶するときに笑顔でいると、その相手は安心しますし、嬉しくなりますし、自分が否定されていないということを認識しますし、また自分も返ってきた笑顔で嬉しくなったりするのです。
笑顔ってすごいんです。
否定を恐れる。
私たちは、自分の存在を否定されることを恐れます。
そうならないようにと、心を防御したり、相手の下に入ったり、負けないうちに先に攻撃したりします。
また、そうならないように先に笑顔をつくって相手の笑顔を誘います。
否定していないことを示すために笑顔になったり、否定して欲しくないことを伝えるために笑顔を見せたり（これはちょっとつらい使い方ですね）、私たちは普段からさまざまな笑顔を使い分けていますね。
そのような中、心がつらいときはどうかといいますと、当然のようにまず、笑顔になれないという状態になります。
『つらいときほど笑顔になりましょう。
笑顔が心を癒し、笑顔に現実が付いてきますよ。』
私はセッションなどで、そんなふうにお伝えすることがあります。
これは本当に、現実が笑顔に付いてくるのですが、さきほど書きましたように、笑顔をつくるには、かなり顔の筋肉を使います。
ですから、つらすぎるときには、笑顔になることはかなり難しいですね。
以前、私は、つらすぎるときに笑顔になるという“実験”をしたことがあるのです。
仕事柄、自分に何かあったときには、そのときの感情と自分の状態を客観的に見る癖がついているようなのです。
本当につらいとき
私は、とてもとてもつらいとき、歯を食いしばって笑顔になります。
泣きながらでも笑顔になろうとします。
（助けて！）と守護霊さんにお願いしながら、です。
すると、私たちを守る存在が、少しだけ手を貸してくれます。
楽になれる瞬間を何分か準備してくれるんです。
そんなときは、とても不思議な状態なんです。
『あれ？今までお腹の中に何か黒い塊のようなもの（つらい想い）があったのに、今、なんともない。どうしたんだろ？』
ふと我に返って、こんなふうに思います。
そして、この、ちょっとだけ楽になった瞬間に、自分にできることをするのですね。
そう、「もっと笑顔になる」でもいいのです。
「楽しい、楽しい」と、100回言うのでもいいのです。
言霊のパワーを借りるのですね。
自分の心が大きく動いた時、私はそのときの想いを記録するようにしています。（忘れますからねー、すぐに（笑））
私がメモに綴ったのは、こんなことでした。
『笑顔にならなければ何も始まらない。誰かが笑顔にしてくれるんじゃない、自分が笑顔を作るんだ。』
そして、
『小さなことかもしれない。こんなこと。
大きな宇宙の中では、私はほんの小さな存在だ。
時間にすれば、一瞬とも言えない時間でしかない。
私は私。誰とも比較せず、生きる意味を追い求めるのをやめよう。
そして、褒められようと思うのもやめよう。関係ない。大したことじゃない。』
次に、どうしたい？と自分に尋ねました。
『やっぱり、みんなが笑顔になれるのがいい。
みんなが笑顔になれる、そんな毎日があったら多分幸せだ。
まず、自分のペースで、自分の心が求めることだけをゆっくりゆっくりやってみよう。ちょっと休もう。』
やっぱり笑顔のパワーが私を救ってくれました。
もし、あなたが何かで泣きたくなったとき、どうぞこのことを思い出してみてください。
そして、肩の力を抜いて、泣きたくなってしまった自分を責めずに許して、味方になってあげてください。
そうしたら、必ず元気になれますよ。
いつも、ずっと応援しておりますね。
今日も最後までお付き合いくださり、本当にありがとうございます。
感謝です！
スピリチュアリティカウンセラー・癒しびと
林 真弓子
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明日も皆さまに、素晴らしい出来事がたくさん起こります(^^)
ありがとうございます。 感謝します…。
では、また…
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林 真弓子
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by mayuchin_sp
| 2023-07-04 23:55
| 〔ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙ〕3.心の持ち方
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