〔スピリチュアル〕3.心の持ち方

“わたしは嫌われているんじゃないか?”~想いが“ぐるぐる”し始めたら…~

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“ぐるぐるしちゃう”

まわりの人の態度が気になったり、何か気分の良くないことがあったときに、自分の中でぐるぐるぐるぐる考えをめぐらしてしまう、なんてご経験があるかもしれません。

例えば、

自分のあの言葉が悪かったんじゃないか、

何か良くない噂が流れているんじゃないか、

何だかわからないけれども何かしちゃったんじゃないか、

そして、

私そのものがあの人(みんな)から嫌われているんじゃないか、

そもそも私を好きになってくれる人なんていないんじゃないか、

というところまで考えてしまうこともあります。

こんなふうに考えてしまうのは、“心の癖”によるものであったり、幼い頃の心の傷(トラウマ)が影響して、自分を護るためにこのような思考に入るようにってしまっていたり、それは人によってさまざまなんです。

この“ぐるぐる”している状態は、とてもつらいものですねぇ。

そして、その“ぐるぐる”のほとんどは想像や推測であったりします。

現実に何かのきっかけはあったかもしれないんです。

でも、そのきっかけ以降は現実ではありません。


きっぱりと。154.png

ですから、「自分が“ぐるぐる”し始めちゃってるな…」って感じたら、心の中や声に出して、こんなふうに言ってみましょうか。(^-^)

「妄想よ162.png(きっぱり!)」

そして、歌っちゃってください。

「♪どーでもいいっ! どーでもいいっ!あ、そーれ! どーでもいい~♪」

踊れれば、踊ってみましょう。(^-^)
冗談みたいですけれども、このくらいのノリがあった方がいいんです。^^

ええっと…、1人で、がいいですねぇ。こっそり。でも、思いっきり。(笑)

こんなふうに、想いの矢印がマイナスに向かって抜けられなくなっているときには、一旦その心をリセットしてあげるのがいいんです。

冒頭のような想いや考えには、すべて「~なんじゃないか?」って、クエスチョンマークが付きますねぇ。

わからないんです。なんにも。(^-^)

そして、“周りの人は自分が思っているほど自分のことを見ていない”んです。

ですから、何か気になることがあったら、何か言われたり、明らかににらまれたり、という“行為”があったのでない限り、まず、気にしなくていいんです。

いろいろ心配や気になることはありますけれども、“わたし”が今、キラキラ輝いて生きるためにできることは、ぐるぐるする以外に一杯あるんです。(^-^)

ぐるぐるするために使っていたエネルギーを、まずは“わたしが喜ぶこと”に使ってみましょうか。

ね、大丈夫、なんてことないんです。109.png
例えば、こんなふうに少しずつ想いの矢印を変えていくことで、本来の自分らしく、楽に生きられるようになっていきますよ。110.png


ここに訪れてくださったのも大切なご縁ですね。
本当にありがとうございます。
心から、応援していますね。107.png



今日も幸せです。
すべてに感謝します。

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by mayuchin_sp | 2018-05-14 13:59 | 〔スピリチュアル〕3.心の持ち方 | Trackback

林 真弓子(はやしまゆこ)2.15生まれ◆ある人がこの世を去ったことがきっかけとなり霊的感覚が開き、目に見えない力に導かれるように霊視によるヒーリングを行うこととなり、現在に至ります。◆ここに訪れてくださる皆様の心(魂)が穏やかな光に包まれますように。日々の“気付き”を楽しくつぶやいています。


by 林真弓子(MAYUCHIN)
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