〔記事〕スピリチュアル

呼吸について。(^^)~深く…深く。~

呼吸について。(^^)~深く…深く。~_b0298740_19111427.jpg
三輪車に乗ってる…。可愛いですねー。

呼吸って、心の状態にとても影響を受けます
ね。(^_^)

楽しいとき、嬉しいとき、悩んでいるとき、
悲しいとき、怒っているとき、みんな違うん
です。

悩んでいるときとか、何かを真剣に考えてい
るとき、どんなふうになっているかというと
…、もの凄く浅くなっていて、ともすると、
呼吸をし忘れているのではないか、と思うく
らいに、なんと、止まっているときもあるん
です。

これは、“着ぐるみ(肉体)”的には良くな
いですねぇ。

私も、悩んでいるわけではないのですが、深
く考えているときに、ふっと気がつくことが
あるんです。

(はっ!息、止まってた!)

厳密には止まっていたのではなく、とても浅
いんだと思うんです。
ふぅ~っと吐いて、吐ききって、そのまま吸
っているか吐いているかわからないような呼
吸になっているんです。

瞑想のときには、深い呼吸をしますね。
(^_^)

皆さんがご存知のように、嬉しいときも、楽
しいときも、安心しているときも、その呼吸
は深いんです。

辛かったり、悩んだりしているとき、呼吸が
浅くなっているな、と感じたら、大きく深い
呼吸を意識して、空を見上げてみましょう。
(^^)b

狭い、暗いところに入って行ってしまってい
た“意識”が、少しだけ戻ってくるかもしれ
ません。

そして、そんなときこそグラウンディングを
してみましょうか。(^_^)

特別なことは必要ないんです。
瞑想できればそれも有効ですけれど、土や木
に触れたり、自然の風や空気を感じたり、目
をつぶって自然の“音”に意識を向けたり。

そんなことだけでも、随分違うんです。

おすすめです。(^_^)


今日も幸せです。
明日も明後日も、ずっとずっと幸せです。
すべてに感謝します。


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by mayuchin_sp | 2015-11-27 23:59 | 〔記事〕スピリチュアル | Comments(0)

林 真弓子(はやしまゆこ)2.15生まれ◆ある人がこの世を去ったことがきっかけとなり霊的感覚が開き、目に見えない力に導かれるように霊視によるヒーリングを行うこととなり、現在に至ります。◆ここに訪れてくださる皆様の心(魂)が穏やかな光に包まれますように。日々の“気付き”を楽しくつぶやいています。


by 林真弓子(MAYUCHIN)
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