先日、以下の記事を書きました。^^
未来に先回りして心配してしまうとき、楽し
いことを考えてマイナスをプラスに転換しま
しょうという内容でした。^^
↓↓
今日は、恐れや不安が次々に押し寄せてきて
とても楽しいことを考えている余裕がないと
きのお話です。
こんなこと、ありますよねぇ。
どんなことを考えても、その不安や恐れで心
の中が一杯になって、どうしようもなくて、
眠れなくなってしまうような状況のとき。
とてもじゃないですが、前に書いたような
楽しいことなんか考えられません。
何とか立て直そうとするのですが、その想い
から逃れられなくなる、胸もお腹ものども
みんな恐れや不安しかなくなってしまうんで
す。
そんなときは、楽しいことを考えるのではな
くて、こうしてみましょう。
前をしっかり向いて、目とお腹にチカラを込
めて、身体から離れなくなっている恐れや
不安を追い出します。
決して隙を見せず、毅然として
「出ていきなさい!」とか、「出ていけ!」
と強く声に出して言ってみます。
そして、例えば原因が体調のことであれば
「私は健康だ!」
と続けます。
このような状況になるときは、それまでの
意識の針が、知らず知らずのうちにマイナス
に振れているのですねぇ。^^;
そうやってそんなマイナスの想いを追い出し
ます。
ちょっとの虫も入れないほど、隙をなくして
「負けないぞ!」という意識で臨みます。
少しの間、そうして過ごしていると、楽にな
ってきます。
余裕が出てきたら、笑顔を作ってみましょう
か。^^
強くなる。
そんな意識で臨むことが必要なときもありま
すね。^^
恐れや不安は、できるだけ早く手放す必要が
あります。
いろいろな手放し方がありますが、上記は、
どうしようもなくなってしまったときです。
少しでも余裕があるときには、楽しいことを
考えて、笑顔でプラスに転換していったり、
さまざまな方法で心から手放しますが、この
ようにマイナスの想いに強烈に引っ張られて
しまうときだけは、こんなことも試してみま
しょう。^^
それでもだめなときには、ご相談ください
ね。
大丈夫。
すべてうまくいきます。^^
がんばれますよ。^^
今日も明日も最高なんです。
感謝です。^^
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆
----------------------------------今日もお越しくださり、
本当にありがとうございます。(^^)
明日も皆さまに、素晴らしい出来事が
たくさん起こります(^^)
ありがとうございます。 感謝します…。
では、また…
:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:
林 真弓子
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