〔スピリチュアル〕4.エネルギー

“瞑想”してみようかな、と思ったら。~自分の得意な感覚を使ってみる~

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水の音、木の香り、空気、太陽の光など、
自分の気持ちの良いことを感じてみましょう。107.png

スピリチュアルなことに興味があるとき、自分に向き合うとか、内観する、自己を解放する、自己の本質を見つめる、または高次の存在からのメッセージを受け取る、などということに触れる機会があると思います。

以前、このブログでも内観すること、守護霊さんや天使などの高次の存在のメッセージを受け取る、というような内容の記事を書いたことがあります。

例えばそのようなときに、

“瞑想してみようかな”

と思うことがあるかもしれません。

私は、スピリチュアルなことに興味を持ち始めた頃をのぞいては、この瞑想を頻繁にする人間ではなかったのですが、このお仕事をさせていただくようになる前あたりから自然にスッと入っていくようになりました。

今はどちらかというと、“瞑想しよう”と思うのではなく、エネルギーを感じたとき、メッセージが入ってきたときなど、ある種の波動が来るとそちらに意識が入っていくようになっています。


通常、瞑想をしようとするときには、

“無になる”

とか、

“何も考えない”

ということを意識するのですが、最初はこれが結構大変だったりします。(笑)

雑念を排除しようしようと思うと余計に入ってきたりしますしねぇ。

私もスピリチュアルな世界を知って、興味津々だった頃、一生懸命瞑想していた時期があったんです。^^

すると、まるで○○動画みたいに、思考が文字になって左から右に流れていくんですねぇ。

考えない、と思えば思うほど。(笑)

(このようなときには、流しっぱなしでOKです。110.png


瞑想しようとするときには、その人の得意な感覚を使うと良いのですが、例えば聴覚が鋭いと思われる場合には、自然の中に入っていってそこで聞こえる“音”に意識を集中してみたり、嗅覚であれば例えばアロマを焚いてその香りに集中してみたりするのも良いと思います。

いずれも気持ちの良い音、香り、感覚が良いですねぇ。^^

そして、その感覚に自分を委ねます。

“気持ち良いなぁ”

と思いながらですねぇ。

まず、瞑想を“しなければ”という想いにとらわれないということは大事なところです。

何かお悩みがあって、“内観しなければ”とか“自分の本質を見極めなければ”などと思う場合、その思っているのはアタマですけれども、そういうときにアタマで考えることというのは、おそらくあまりアテになりません。(笑)

そのようなときには、私は、ただひたすら肩の力を抜くことをおすすめしています。

“しなければならない”と思っているとき、私たちの身体はまずリラックスできていないんです。

取り急ぎ、〔何か結果を期待しない〕こと。


そして、少し遠回りに思われるかもしれませんけれども、全身の力を抜いて“何か(音や香りや空気など)”を“感じ”てみます。

気持ちが良いので眠くなったりもしますけれども、寝ちゃってもいいんです。^^

そのうちに自然に集中できるようになりますよ。^^


“瞑想するぞ”

と思わず、

気持ち良い感覚に委ねる、そんなことから始めるといいと思うんです。


私たちは、そもそも霊的な存在ですから、感覚をきちんと使ってあげると、自分が必要なメッセージが自然に受け取れるようになりますよ。^^

そしてここで大切なのは、くどいようですけれども(笑)

“波長を高く保つ”ことです。^^



今日も良き日です。
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by mayuchin_sp | 2017-10-11 13:30 | 〔スピリチュアル〕4.エネルギー | Trackback

林 真弓子(はやしまゆこ)2.15生まれ◆ある人がこの世を去ったことがきっかけとなり霊的感覚が開き、目に見えない力に導かれるように霊視によるヒーリングを行うこととなり、現在に至ります。◆ここに訪れてくださる皆様の心(魂)が穏やかな光に包まれますように。日々の“気付き”を楽しくつぶやいています。


by 林真弓子(MAYUCHIN)
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