〔スピリチュアル〕3.心の持ち方

心って結構不安定なんです。~今、自分が笑顔になれることは…?(^_^)~

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今、笑顔になれることはなんだろう…?

人の心って、結構、不安定ですねぇ。

それは、心の状態が良くないときだけでなく
って、良いときでもそうなんです。

ほんのちょっとしたことで嬉しくなります
し、ほんのちょっとしたことでどん底な気分
にもなれます。

常に冷静に、心に波が起きないようにできた
ら良いのですが、それはまた、なかなか修行
が必要なんです。(^_^)

そして、常に冷静で、穏やかで、愛にあふれ
ていること、そんなことを目指して私たちは
さまざまな経験をしているのかもしれませ
ん。

ということで…、そんな不安定な私たちの心
だから、逆に、実は自分でどのようにもでき
るんですっていうお話しを少し…。(^^)

日々、生きているといろんなことが起きます
ね。
嫌なことを言われたり、心配ごとが頭から離
れなくなったり、本当にいろいろです。

例えば、辛いときや悲しいとき、怒りが心に
湧いてきて、どうにも収まらないときなどに
まず、こんなことをしてみましょうか。
(^_^)

身体を動かす。

自分を縛っている想いをいったん心の外に出
す。

何も考えない。

声に出すのも、泣くのも、イメージで辛い想
を心の奥から取り出して捨てるのもオー
ケーです。

とにかく心から吐き出しましょう。(^^)

ネガティブな想いは、心の…胸からお腹の辺
りに蓄積されていきます。

小さな黒い何かが少しずつ。

これをできるだけ溜めないようにしましょ
う。

で、溜まったらきちんと吐き出します。

吐き出したら、“今、自分が笑顔になれるこ
とは何?”と自分に尋ねてみます。
いつも、“今、自分が笑顔になれること”を
考える心の癖をつけると、ずいぶん生きやす
くなりますよ。(^^)

そうして…、

辛さや悲しさ、怒りの原因になったことから
心を離して、自分が笑顔になるような楽しい
気分や嬉しい気分を思い出して、感じてみま
す。

“とても楽しい気分になれることなんて考え
られる心境じゃない。”

そう思うかもしれません。

でも、そう思っている限り、楽しい気分には
ならないんですねぇ。
だって、“楽しいことを考えられない”って
宣言しているんですもん。

まずは、楽しい気分になろうって方向に矢印
を変えてみることが大切なんです。
そして、守護の存在たちに例えば、「辛いこ
とではなく、楽しいことを考えさせてくださ
い」ってお願いしてみましょうか。

そうすると、辛さが少し和らいで、笑顔がつ
くれるような気持ちになるまで助けてくれる
んです。

不思議でしょう?(^^)
でも、守護の存在は、いつも私たちについて
いてくれますので、お願いされればいつでも
どんどん応援してくれるんです。

逆に、お願いしなければ、手出しはできない
ってお約束になっているんです。
だから、本当に辛いときには、お願いしてみ
ましょう。(^^)

自分の気持ちと、守護の方の応援と…。

不安定な私たちの心は、“変えよう”と本当
に思ったとき、“変えられる”って信じたと
き、楽しい気分になれたり、どん底に落ちず
に踏ん張れたりできるんです。(^^)

笑顔になるために。

そんなことを覚えておくと、ずいぶん楽にな
れるんです。(^^)b


今日も幸せです。
明日も明後日もずっとずっと幸せです。

すべてに感謝します。

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ありがとうございます。 感謝します…。
では、また…
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by mayuchin_sp | 2016-01-05 23:59 | 〔スピリチュアル〕3.心の持ち方 | Trackback

林 真弓子(はやしまゆこ)2.15生まれ◆ある人がこの世を去ったことがきっかけとなり霊的感覚が開き、目に見えない力に導かれるように霊視によるヒーリングを行うこととなり、現在に至ります。◆ここに訪れてくださる皆様の心(魂)が穏やかな光に包まれますように。日々の“気付き”を楽しくつぶやいています。


by 林真弓子(MAYUCHIN)
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